潮汐 - 睡眠监测、助眠冥想、梦话打鼾、白噪音、HRV压力
Moreless, Inc.
中国大陆 · Health & Fitness · 免费 · 4.8 分(152,275)
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应用信息
- Bundle ID
- tide.moreless.io
- 版本
- 5.12.2
- 上架日期
- 2016-02-16
- 更新日期
- 2026-10-27
- 体积
- 466.7 MB
- 最低系统
- 16.0
应用介绍
潮汐是一个陪伴你睡眠、冥想、专注与放松的身心健康应用,为你提供高品质的自然白噪音、正念冥想、睡眠故事等海量精品内容,更有睡眠监测、梦话鼾声记录、番茄钟与心流计时器等强大功能,以极简主义产品美学呈现,从而帮助你「睡得更好、焦虑更少」,回归一种身心平衡、自然松弛的生活状态。 ◎ 专业团队研发的正念冥想 深度系列课程:正念冥想·入门、CBT正念减压、7 天焦虑缓解、晨间活力唤醒、7 天断舍离、自律、提升效率、晨间运动、应对压力、有效沟通、提升幸福感、一杯冥想... 场景化主题:专注、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤、一周晨间、缓解疲劳、醒后解乏、小憩、身体疗愈、三步呼吸空间... 助眠冥想专题:YogaNidra 系列、深度睡眠疗愈、5 天睡眠习惯养成、美好梦境、深度睡眠、睡眠盒子、快速入眠... 更多正念练习:情绪自愈冥想指南、学生正念减压指南、提升幸福感、健康饮食、呼吸疗愈、亲密关系、身…